2013年02月07日

運動不足を解消する

年末年始からちょっと食べすぎたなぁ、と思いながら、そのままきてしまいました。

しかし、体はどんより重い・・・
これはもう運動するしかないですね!

ラクして痩せよう!なんて思いはここで捨ててしまおうと思います。
しんどいことは間違いないので、そのぶん、この状況を楽しむことにしました!
そこで選んだのが「ヨガ」です。

ゆったり有酸素運動で体を動かすのにピッタリ。
しかも、激しく動くことはなく、インナーマッスルに効くので、楽しく痩せることができそう。

しかも、とっても癒されます。
心が解放されますよ〜
posted by カーテン at 13:47| スポーツ